Gezond bewegen met een vitale leefstijl gaan hand in hand maar is dat vanzelfsprekend? Ons lichaam is van nature lui aangelegd en wil met zo weinig mogelijk inspanning zoveel mogelijk presteren. Maar het wordt alleen sterker als het zich inspant. Maar onbalans in je fysieke… Lees verder »Gezond bewegen met een vitale leefstijl
Lekker sporten geeft je een energieker, fitter en vitaler gevoel. Dat gevoel zit bij FEEL in het DNA. Een gezonde investering in jezelf, daar begint het mee. Dat is een plus voor je bedrijf, jezelf en je werknemers. Want wil je anderen helpen met jouw… Lees verder »Een gezond lichaam in een gezond bedrijf
Vet man, ik heb er genoeg van Mooi of niet, het buikvet is het meest ongezonde vet dat zich in je lichaam kan bevinden. Globaal zijn er 2 typen vet het ondiepe onderhuidse vet. Dit is het zachte vet dat net onder je huid maar… Lees verder »Vet gezond zijn
Beginnen met sporten Groeien waar je goed in wilt zijn Je doelen bereiken Afvallen, sterker worden, beter presteren Een voorbeeld, je hebt overgewicht en wilt gaan afvallen. Sporten is onderdeel van je nieuwe plan. Met nieuwe sportschoenen en outfit begin je enthousiast. Auw… Maar na… Lees verder »Afvallen, sterker worden, beter presteren
Hoe maak je bewegen weer leuk? Geen zin, geen tijd, spierpijn, blessures, ik ben te oud, ik ben geen sporttype. Het is te moeilijk of door corona lukt het al helemaal niet meer. Allemaal excuses om niet te bewegen. Hoe kan dat en werkt dat… Lees verder »Starten met meer bewegen begint bij de basis.
Moeten werk en prive in evenwicht zijn om gelukkig te zijn? Een uitdaging erbij. Het in evenwicht houden van je werk-privé balans. Daarom er wordt vaak geklaagd over een te hoge werkdruk, in combinatie met het opvoeden van kinderen, zorgen voor ouders en ruimte overhouden… Lees verder »Moeten werk en prive in balans zijn?
Minder eten en meer bewegen de oplossing voor afvallen. Is het moeilijk om blijvend een gezond gewicht te hebben? Het lijkt zo simpel. Want als je minder eet en meer beweegt verlies je gewicht. Anders gezegd, voor je energiebalans ga je minder innemen en meer… Lees verder »Afvallen bewegen en eten?
Zwaarder door de lockdown… De helft van de nederlanders is zwaarder dan voor covid-19. Is er een verband tussen een gezond gewicht en het coronavirus? We zijn meer en meer thuis gaan werken, de keuken staat de hele dag tot je dienst. Eten en drinken… Lees verder »Gezond gewicht en het coronavirus
Leefstijlcoaching is een relatief nieuwe coach-richting. Echter wel helemaal van deze tijd. Maar wat mag je eigenlijk verwachten van een leefstijlcoach? Een Leefstijlcoach levert maatwerk, hij bekijkt jouw hele leefstijl en neemt dat als uitgangspunt voor jouw coaching. Hoe vaak beweeg je, wat eet en… Lees verder »Een Leefstijlcoach levert maatwerk
Plezier als antwoord op stress. “The best surfer out there, is the one having the most fun” . Geldt dit niet voor alles? Voor elke sport, je werk en …je leefstijl. Plezier als antwoord stress. Waarom zo gefocust zijn op het einddoel, de finish of het… Lees verder »Plezier als antwoord op stress