Gezond Vitaal Leefstijl Trainen
Gezond vitaal leefstijl trainen. Wil je gezonder eten? Of ben je op zoek naar een plan om te sporten. Ontdek de gepersonaliseerde aanpak, afgestemd op je vraag. Geniet door trainen van een gezond lichaam. Begin vitaal aan de dag, beweeg pijnvrij. Vind passende oplossingen, werk met een plan en maak je verandering blijvend.
Ga direct naar je Persoonlijke Fitlogboek of doe de Gratis Leefstijl Check
Wil je weten of deze aanpak bij je past, kom even sparren via de WhatsApp knop rechtsonder…
Word fit en energiek
De wereld verandert continu. De druk op werk en privé worden groter. De gevolgen uiten zich in stress, overgewicht en bewegingsarmoede. Daarnaast brengt dat ook fysieke ongemakken mee. Overbelaste gewrichten, blessures, rugpijn en spierpijn. Goede coaching en training voorkomt en hersteld dit. Geen snelle oplossing, maar het ontwikkelen van een gezonde manier van leven, op maat gemaakt.
Hoe doen we het?
Natuurlijk eten
Je wordt wat je eet. Goede voeding is de basis voor een vitaal lichaam. Met het Fitlogboek track je je macro- en micronutriënten die de basis vormen van je gezondheid. Je krijgt gedetailleerd inzicht in je energie-inname en de opbouw van voeding die bij jou past.
Trainen
Een gezonde vitale leefstijl trainen met het juiste plan. We gaan we een stapje verder. Door het analyseren van de lichaamssamenstelling in combinatie met meten en testen op gebied van functioneel bewegen, kunnen we een slim plan voor je ontwikkelen dat voldoet aan de beweegrichtlijnen. Je schema’s en trainingen vind je in je Fitlogboek.
Mindset
Hoe wordt je nieuwe leefstijl blijvend? Hoe ga je om met problemen en stress van je nieuwe leefstijl. Verander je echt en kun je de nieuwe leefstijl blijvend volhouden, dit is heel belangrijk en vergt inspanning, inzicht en doorzettingsvermogen.
Wat anderen vinden…
Direct resultaat na een paar weken het functioneel voedingsprogramma te hebben gevolgd van Teora. Met een duidelijke intake met Christijan de doelen vastgesteld.
Lekker, meer dan genoeg en vooral gevarieerde maaltijden.
GERALD M.
Ik (eigenlijk mijn vrouw) Christiaan via Social-Media tegengekomen. We hebben een intake gehad en deze gaf ruimte voor doorgang. We zijn nu enige tijd bezig en ik ben al een ander mens. Ik voel mij veel beter en mijn conditie gaat snel vooruit. Je doet het zelf maar een goede coach is het halve werk. Bedankt!
JEROEN L.
Voor jou …
Een trainingsschema om te beginnen!
Binnen 24 uur krijg je met een e-mail toegang tot het fitlogboek en kun je aan de slag met je persoonlijke work-outs. Maak een afspraak in real life of via WhatsApp om een gericht trainingsschema te krijgen voor jou doelen.
