Lockdown verlengd, regering gevallen en nu ook nog blue monday, de deprimerendste dag van het jaar. Althans volgens de psycholoog Cliff Arnal. Waar gaan we naar toe. Naar buiten natuurlijk. Beweging leidt je af van negatieve gedachten. Ook komen er door beweging bepaalde stoffen vrij… Lees verder »Happy Blue Monday
Je wilt je leefstijl veranderen? Beginnen met sporten, je voeding op orde brengen en meer rust in je leven. Stoppen met roken of minder drinken… Maar zelfs een stap in de goede richting kost ontzettend veel moeite. Vermoeidheid, alles is teveel.. Je stelt het uit… Lees verder »Energieloos, onderzoek je stress…
Gemotiveerd blijven voor een gezonde leefstijl is niet altijd even makkelijk. Je kennis op orde hebben kan daarbij helpen. Wist je bijvoorbeeld dat voedingsmerken bakken met geld uitgeven om het “bliss point” van hun product te bepalen. Dit is de ideale verhouding vet-suiker-zout waar ons… Lees verder »A-ha moment