Gezond bewegen met een vitale leefstijl gaan hand in hand maar is dat vanzelfsprekend?
Ons lichaam is van nature lui aangelegd en wil met zo weinig mogelijk inspanning zoveel mogelijk presteren. Maar het wordt alleen sterker als het zich inspant. Maar onbalans in je fysieke gesteldheid kan een oorzaak zijn dat je moeite hebt met bewegen of sporten.
Wat als je natuurlijke houding verstoord is?
Bijvoorbeeld door een ongeval of een aangeleerde verkeerde houding. Dan kan fysiek ongemak doorwerken in je dagelijks functioneren. Hier komt de wet van compensatie om de hoek kijken. Laat ik dat duidelijk maken met een voorbeeld. Stel je hebt een probleem in je enkel… Het gevoel dat er de hele dag een steentje in je schoen zit. Geen pijn, wel irritant. Automatisch ga je de voet waar je het steentje voelt ontlasten. Hierdoor ontstaat extra druk op de andere voet en knie. Je heup gaat een beetje scheef staan, waardoor je rugwervel moet corrigeren om je hoofd recht te houden.
Want zeg zelf, de hele dag met je hoofd scheef lopen is niet prettig.
Kortom je bent de hele dag met je lijf het steentje aan het corrigeren. Het steentje in je schoen kun je vervangen door leefstijl gerelateerde aandoeningen. Bijvoorbeeld overgewicht of bewegingsarmoed, daardoor onstaat er pijn in de enkels of knieën. Vervolgens wordt er hulp gezocht bij de arts of fysio.
Wij werken met de indicatie van je huisarts of fysio.
Wij helpen je verder als zij klaar zijn met behandelen of naast hun behandeling. Leren omgaan met de oorzaak en de gevolgen van de klacht, zodat je kan gaan bewegen. Met behulp van tests en analyses maken wij trainingsschema’s. Deze zijn persoonlijk met een solide basis om specifiek te trainen voor jouw doelen. Wil jij weten of je sportieve basis goed is. Maak dan eens gebruik van de intake bij FEELtraining waar we een analyse maken van jou lichaamssamenstelling en beweegpatronen. Bij Teora kun je laagdrempelig een leefstijlanalyse doen. Zodat je gericht kan gaan trainen aan jouw doelen met of zonder bestaande fysieke klachten. Heb je een vraag over jouw specifieke situatie, gebruik de Whatsapp button op de site.