Ga naar de inhoud

Gezond Vitaal Leefstijl Trainen

Een vitaal leven door Coaching & Training

Word fit en energiek

De wereld verandert continu. De druk op werk en privé worden groter. De gevolgen uiten zich in stress, overgewicht en bewegingsarmoede. Daarnaast brengt dat ook fysieke ongemakken mee. Overbelaste gewrichten, blessures, rugpijn en spierpijn. Goede coaching en training voorkomt en hersteld dit. Geen snelle oplossing, maar het ontwikkelen van een gezonde manier van leven, op maat gemaakt.

Aan de slag

Hoe doen we het?

Natuurlijk eten

Je wordt wat je eet. Goede voeding is de basis voor een vitaal lichaam. Met weekschema’s help ik met dagmenu’s op maat. Zo beschik je altijd over kwalitatieve macro- en micronutriënten die de basis vormen van je gezondheid.

Trainen

Een gezonde vitale leefstijl trainen met het juiste plan. We gaan we een stapje verder. Door het analyseren van de lichaamssamenstelling in combinatie met meten en testen op gebied van functioneel bewegen, kunnen we een slim plan voor je ontwikkelen dat voldoet aan de beweegrichtlijnen.

Mindset

Hoe wordt je nieuwe leefstijl blijvend? Hoe ga je om met problemen en stress van je nieuwe leefstijl. Verander je echt en kun je de nieuwe leefstijl blijvend volhouden, dit is heel belangrijk en vergt inspanning, inzicht en doorzettingsvermogen.

Ervaringen

Wat anderen vinden…

Direct resultaat na een paar weken het functioneel voedingsprogramma te hebben gevolgd van Teora. Met een duidelijke intake met Christijan de doelen vastgesteld.
Lekker, meer dan genoeg en vooral gevarieerde maaltijden. Aanrader 👍

GERALD M.

Ik (eigenlijk mijn vrouw) Christiaan via Social-Media tegengekomen. We hebben een intake gehad en deze gaf ruimte voor doorgang. We zijn nu enige tijd bezig en ik ben al een ander mens. Ik voel mij veel beter en mijn conditie gaat snel vooruit. Je doet het zelf maar een goede coach is het halve werk. Bedankt Christijan 💪

JEROEN L.

Direct aan de slag

Voor jou …

Een trainingsschema om te beginnen!

De socials
De laatste blogs…

Waar zijn we mee bezig

Trainen om omhoog te komen door naar beneden te duwen

Op zoek naar een sportwatch of earbuds bij het sporten:

Teora helpt de wereld een stukje duurzamer te maken. Retour producten krijgen bij ons tweede kans. Kwalitatieve goede sportwatches en earbuds waarvan de verpakking open is geweest of eenmalig gebruikt, zijn er tegen aantrekkelijke prijzen. Kijk voor het actuele aanbod in de WhatsApp Catalogus voor de prijzen.