Het Fitlogboek van Teora
Plan. Train. Eet. Meet.
Welkom bij Fitlogboek, je digitale personal trainer die je begeleidt naar een fitter, sterker en gezonder leven. Met Teora Fitlogboek maak je trainingsschema’s die perfect aansluiten op jouw doelen en niveau. Geen losse blaadjes, geen giswerk – gewoon een slimme app die je motiveert en stuurt naar succes. Wil professionele begeleiding bij het maken je persoonlijke schema, bestel dan je Teora Training Schema. Ook kun je eerst zelf aan de slag met de gratis versie en je eigen trainingsplan maken.
Plan – Je route naar succes
Een goed begin is het halve werk. Met Fitlogboek en Teora stel je moeiteloos je persoonlijke schema’s op, afgestemd op jouw doelen en vaardigheden. Of je nu traint voor spiermassa, conditie of een strakke buik – Teora maakt een plan dat werkt en Fiatlogboek houdt je progressie bij.
Makkelijk plannen, gratis proberen
Alles in een overzicht. Je trainingen, je metingen, je voedingsplan en meer…
Train slim, niet zomaar hard
TRain
Met Teora als je digitale personal trainer weet je precies wat je moet doen. Log je work-outs, volg je schema en ontvang aanpassingen op basis van je voortgang. Geen giswerk, alleen effectieve trainingen die je verder brengen. En als je motivatie een dipje heeft? Teora herinnert je aan je doelen en daagt je uit om jezelf te verbeteren!
Voeding op maat voor topprestaties
Eet
Teora helpt je niet alleen met trainen, maar ook met je voeding. Houd bij wat je eet, krijg advies op basis van je doelen en zorg ervoor dat je lichaam de juiste brandstof krijgt. En ja, af en toe een cheat day? Daar houden we rekening mee 😉.
Zie je progressie zwart-op-wit
Meet
Wat je meet, kun je verbeteren. Met Teora en Fitlogboek volg je je gewicht, vetpercentage, spiermassa en meer. Geen vage schattingen, maar duidelijke data die laten zien dat jouw harde werk loont. Een extra motivatieboost gegarandeerd
Vaak gestelde vragen:
Ik train voor een specifiek doel, kun je helpen?
Ja, bij iedere bestelling nemen we kort door wat je doelen zijn en wat je huidige training status is. Via WhatApp of een manier die je prettig vindt doen we een intake. Op basis hiervan wordt je trainingsschema gemaakt die je kunt gebruiken in je Fitlogboek. Ook kun je je voeding afstemmen op je trainings doel. Verder zit er een database in met ongeveer 600 work-outs die je buiten je schema om kan doen. Je progressie kun je bijhouden en analyseren door specifieke sportesten in te voeren.
Wat koop ik als ik een Trainingsschema bestel of een Leefstijl Intake?
Je koopt in principe een trainingschema met expertise van een coach / trainer die je op afstand helpt met digitale ondersteuning je trainingsdoelen te bereiken. Dit kunnen Leefstijl-, Trainingsdoelen zijn die je graag wilt verwezenlijken.
Bij de Leefstijl Intake gaan we dieper in op je achtergrond stellen kortere en langere termijn doelen op. Ook kunnen we metingen doen of manieren vinden om die te laten doen om je prestaties te tracken. Zo kun je bv Body Compositie Metingen via Teora doen, maar vaak kan dat ook bij je huidige trainings locatie.
Heb je meer info over de web omgeving en app die je gebruikt?
De webomgeving en App die gebruikt wordt is gebaseerd op de Wger Workout Manager. Dit is een FLOSS fitnesstracker. Hier vind je meer info over Wger. Als je de App of webomgeving gebruikt wordt je niet lastig gevallen door vervelende advertenties van de zoveelste proteineshake of flitsende gym outfits. Zo blijf je lekker gefocused op waar je mee bezig bent… Ook gaat “Bigdata” niet aan de haal met jou trainingslog of workouts, die blijven veilig op de servers van Teora.