Ga naar de inhoud

vitaal

Trainen om omhoog te komen door naar beneden te duwen

Op zoek naar een gezonde levensstijl en effectieve trainingsroutine

Op zoek naar een gezonde levensstijl en effectieve trainingsroutine. Er is een eenvoudige waarheid die vaak over het hoofd wordt gezien:  “Om naar boven te bewegen, moet je naar beneden duwen.” Dit principe, heel eenvoudig, bevat de kennis die zowel op fysiek als mentaal niveau… Lees verder »Op zoek naar een gezonde levensstijl en effectieve trainingsroutine

Mobility in beweging, man die mobilty oefening doet

Mobility in beweging

Mobiliteitsoefeningen bieden voordelen bij het sporten, maar wat doen ze eigenlijk? Wat doet mobility in beweging? Een aantal punten op een rijtje: Verbetert beweging bereik: Het verbetert de flexibiliteit en gewrichtsmobiliteit, waardoor een groter bewegingsbereik mogelijk is zonder ongemak of stijfheid. Blessurepreventie: Door de flexibiliteit… Lees verder »Mobility in beweging