Lockdown verlengd, regering gevallen en nu ook nog blue monday, de deprimerendste dag van het jaar. Althans volgens de psycholoog Cliff Arnal.
Waar gaan we naar toe. Naar buiten natuurlijk. Beweging leidt je af van negatieve gedachten. Ook komen er door beweging bepaalde stoffen vrij in de hersenen, zoals serotonine. Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd, omdat het voor een goede stemming zorgt, en dat op blue monday!!!
Een ommetje is een makkelijke manier om dit voor elkaar te krijgen. Gewoon lekker even lopen alleen, met je hond of samen. Buiten in je eigen omgeving, stad, bos, strand of platte land… De hersenstichting heeft hier de “ommetjes app” voor ontwikkeld. Hiermee krijg je informatie over wat gezond bewegen met je doet en zie je wat anderen in jouw team doen. Kom bij ommetje team Teora Leefstijl. Meld je aan met Team Code 9WFCC en maak er een happy blue monday van.