Gericht trainen naar je doelen. Hoe doe je dat? Je weet wat je wil, je doelen zijn bekend. Je wilt afvallen, vitaler worden, conditie opbouwen, sterker worden, maar hoe weet je dat je op de juiste manier aan het trainen bent?
Het duidelijk voor ogen hebben van je wensen is al een helder startpunt. Door er realistische gerichte trainingsvormen aan te koppelen is een 2e stap waarbij Teora kan helpen.
Om het makkelijk te maken heeft Teora een online actieplan, om je wensen op te schrijven en duidelijk te maken. Dit helpt bij gericht trainen naar je doelen. Vervolgens kan er na analyse en metingen van lichaamssamenstelling en lichaamsgesteldheid een gericht plan gemaakt worden waarmee je in een personal training begeleid kan worden. Wil je weten of dit voor jouw werkt? Kom gerust even sparren.