Online tools voor Training & Leefstijl
Er zijn verschillende Tools voor Training en Leefstijl die je kunnen helpen. Het is belangrijk om te onderzoeken wat het beste voor je werkt en wat past bij je doelen. Ik ga je helpen bij het ontwerpen van een plan dat is afgestemd op je specifieke doelen en behoeften.
Actieplan
Gedragsveranderingen in kaart brengen. Het maken van een plan dat houvast geeft en motiveert.
Coping skills
Ontwikkel vaardigheden om met veranderingen van een nieuwe leefstijl om te gaan.
BRAVO check
Een snelle scan van je huidige leefpatroon. Is je die een bedreiging voor je gezondheid? Het begint met inzicht.
Gezonde voeding
Weekschema’s gepersonaliseerd en op maat gemaakt. Gerichter aan je doelen te werken door voeding op je doelen af te stemmen.
Body Mass Test
Onderzoeken en analyseer je lichaamssamenstelling om een effectief trainingsschema samen te stellen.
Testen
Werk aan een betere houding? Doe een mobiliteit en stabiliteit test. Kom even sparren voor info.
Basic Move
Bewegingen die je nodig hebt bij in het dagelijks leven. Hoe scoor je in het complete plaatje? Neem contact op voor meer info.
Body Scan
Inzoomen op je situatie met analyses en testen die zijn afgestemd op je doelen. Vraag er naar via de WhatsApp knop
“Zorg goed voor je lichaam. Het is de enige plek waar je zult leven..”
Jim Rohn