Het eetdagboek is een tool om het eetpatroon gedurende een tijd te monitoren. Het is een makkelijke manier om je persoonlijke voedingspatroon bij te houden. Je kunt meerdere malen per dag maaltijden, snacks of drinken invoeren. Na een periode kan er een overzicht van je eetpatroon gemaakt worden die geanalyseerd kan worden. Er worden geen calorieën geteld of innames bij gehouden van voedingsstoffen. Het gaat om wat je eet, hoeveel en hoe vaak.